Le Qi gong
Le Qi Gong est l’une des 5 branches de ma MTC et tire son savoir des taoïstes. Le terme Qi Gong signifie la pratique ou le travail (gong) de l’energiei (Qi).
Il regroupe dans une gymnatisque douce un ensemble de techniques et de mouvements energétiques. Il se pratique en effectuant des mouvements lents du corps, des exercices de respiration et de méditation. Régulièrement voire quotidiennement partiquée, le Qi gong permerttrai de retrouver un équilibre spirituel, psychique et physique.
Il est bénéfique pour les:
articulations ou tendons en permettant progressivement et en douceur d’accomplir des mouvements de plus en plus amples.
l’action sur les méridiens (lieu de circulation du Qi) par des mouvements et des étirements spécifiques pour stimuler, ouvrir et débloquer chacun des 12 méridiens principaux que compte l’acupuncture.
l’action sur les émotions, le stress à travers l’utilisation du mouvement répétitif et la pratique régulière.
Enfin le Qi gong est un moyen de rentrer en contact avec son soi intérieur par une écoute de son corps.